電車での立ちっぱなしで
腰が痛いと言う生徒さん…


電車での移動時間は片道40分以上


シンドイので、直ぐに座ろうとする…



腰が痛くなるのは、色々と理由がありますが


その生徒さんの癖でもある『腰で上半身を支える癖』が
原因と思われました


腹筋と背筋の力のバランス
脇腹にある腹斜筋の強化



写真の様に腹筋と背筋のバランスよく動ければ
立った時も楽に立てます


そんな事を学べる＝pilates