皆様、こんにちは！


ピラティスのレッスンのスタートは
『ロールダウン』っという動きからスタートします



立位の状態から、呼吸と共に
ゆっくり前屈していく動きです


柔軟性のテストでは無いので、人それぞれの所まで
前屈していきます



出来なくても、問題ないです(*^^*)


私がどこを見てるのかと言うと…


その人の軸がどこにあるかどうかです


正解とか不正解とかを判断するのでは無く
身体のどこに力みが入ってるのかを
見たいたけなんですよね



その人の軸が分かれば
どこに意識が有るか、無いか


どこを緩めて、どこを強化するか



その人へのメニューが決まります


生き方も同じで、
どこに《自分軸》を置くか…