先日、東京へピラティスの勉強の時に
代官山にある限りなくグルテンフリーに近い料理をだすお店に行って来ました

とっても勉強になりました！


やっぱり日本食がメインに出されてました


本当はパンもパスタもケーキも大好きなんですが…
それは特別な時だけにして
普段は、チョット気をつける様にしてます(*´꒳`*)


自分の身体は食べた物でカタチ作られてます


口に入る物って何なのかな？って思うキッカケになってます


私がピラティスを学び出したのも
何でこの動きをしてるんだろ？っていう所から入りました


何でも気になると知りたくなるし
実験したくなるんですよね


運動を見直すと食事を見直す

そして思考も見直す…