日本での『pilates』は大勢の中でのグループレッスンを

受けるスタイルが主流になっています。

しかし、本来のpilates、海外でのpilatesレッスンでは

『マシンプライベート』が主流です。

pilatesの特徴である『身体を変える』ことには

『マシンプライベート』の方が特化しています。

私達、インストラクターが600近くあるエクササイズを、

生徒さん一人一人のレベルに合わせて、

レッスン内容を組む事が可能です。

マシンはmatの上では体感できない負荷もかけてくれますが、

逆にご自身の動きのサポートもしてくれます。

BASI pilatesの特徴でもあるブロックシステムに

乗っ取り全身を隈なく動かす事が出来ます。

勿論、コアの強化と安定と共に柔軟性も付ける事が可能です。

レベルは若い方から年配の方…男性も女性関係なく…

プロのスポーツ選手、ダンサー、一般の方まで

多種多様な方が受けられます。

pilates studio The Four Seasonsでは、pilatesマシンを

使ったプライベートレッスンを提供しています。