【乳がんリカバリーピラティス〜ピラティスでできること〜】

日本で乳がんに罹患する人の割合は年々増えていて、9人に1人と言われています。


乳がん経験者の方は、手術や放射線治療の影響で、胸の近くの腕を動かすと肩の関節が突っ張ったり痛んだりします。

動かさないでいる ことにより筋力がどんどん低下もして肩関節の可動域も少なくなり、

日常生活では、髪をとかしにくい、服が着づらい、洗濯物が干し づらい、棚の上の物がとりにくいなどの支障 が生じることがあります。

また、抗がん剤や薬の副作用による症状が辛く、心も身体もボロボロになって最後まで治療をおこなわずにリタイアしてしまう方も多いのだそうです。

そんな術後の身体と心の回復において、ピラティスは効果的、そして安全に行えるんです。

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・肩の裏や背中の中部の筋肉、腹横筋へ効果的にアプローチするので、動きが制限される肩から指先までが動かしやすくなる

・仰向け・座位で行うエクササイズが多いので負担が少なく、無理のない自然な姿勢で全身の筋肉のバランスを整えながら体の回復を進める

・胸式呼吸により交感神経が優位になるので、気持ちが前向きになったり。逆に副交換神経にもアプローチするので。自律神経が安定し、身体と心のバランスが整う

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残念ながら日本ではまだ乳がんリカバリーピラティスの認知度が低いんです。

1人でも多くの方が、できるだけこれまでに近い生活を送ることができるように、
The Four Seasonsでは乳がんサバイバーの方へ、一人ひとりのお悩みに対するメニューを作って二人三脚でサポートしていきます。

当スタジオは
basi pilate 乳がんリカバリー指導資格のあるインストラクター在籍、
他の方の目が気にならない完全個別レッスンですので、安心してレッスンが受けられます。

乳ガンリカバリーピラティス
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